Также обратите внимание, что некоторые места зарезервированы операционной системой, даже если он не "использовал". Это позволяет для обновления и тому подобное. как мне очистить все? Я пробовал извлекать каждый разумный результат поиска в Synaptic ООО "АТИ" "драм" "amdccl" "радеон" "flgrx", а затем перезапустить. Затем я начал после этого руководство вы мне дали, пошел на этот шаг: 2.1. Установка через командную строку затем на шаге 8: "Чтобы подтвердить водители, работающие откройте терминал и введите:" "fglrxinfo" У меня есть и вот что получилось: Я не думаю, что это откровенная ДУП - это скорее про разницу между `&&` и `если команда; тогда`. Этот обливали мою машину (пришлось перезагрузиться), на высокая Сьерра bmike: я так не думаю. Я попытался переназначение автоматизатор таким же образом, и это показывает командной параметр-Q в меню, но по-прежнему завершает работу, когда я нажмите Ctrl-Q. я думаю, что это ОС Х, что (половина) игнорируя переназначения.

Я разговаривала с 2 спортивных диетологов на эту тему за последний год, и оба мне сказали, что белок является неэффективным в восстановлении тренировки, что мышцы не могут усваивать белки после тренировки. Они сказали, чтобы съесть с высоким содержанием белка завтрак вместо.

Они также заявили, что углеводы-это все, что рассчитывать на выздоровление, и что вы должны съесть углеводы сразу после тренировки, а затем около 200-250 калорий каждые 2-3 часа после этого.

До сих пор, это наиболее эффективный план питания для меня, так как я не чувствовал потребность, чтобы съесть все в поле зрения после длительной езды на велосипеде или тренировки каратэ. Ваш пробег может варьироваться.